ヨガポータルサイト「YOGA ROOM」にてコラム掲載しました

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国内最大ヨガポータルサイト「YOGA ROOM」の「YOGA的ライフスタイルナビ」コンテンツにて、コラムを掲載させて頂きました。

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ヨガはスタジオでなくても、自宅でも、オフィスでも、いつでもどこでも生活に取り入れられることが最大のメリットです。ヨガを生活の一部に取り入れてもらうことをコンセプトに活動を続けていく中で、自宅で取り入れられる簡単ヨガポーズのコラム掲載依頼があり、担当させて頂きました。

とっても簡単なポーズですが、PCでの仕事中や、自宅のダイニングテーブルで簡単に出来る

「肩凝り解消ヨガポーズ」

を紹介しています。

是非皆さんやってみてください。

肩甲骨をぐぅ〜っと寄せて、広げると肩周りがスッキリしますよ!

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