仲間や友達、生徒さんに感謝した1日(スタジオdritteレポート)

渋谷LOFT朝活ヨガの1ヶ月間が先週で終わり、今日から横浜上大岡スタジオdritteに戻ってきました。久し振りにずっと通ってくださる生徒さんにお会いできて、これがホームだわ〜、と感じましたよ。

レッスン30分前にスタジオに着いて、レッスンに使うブランケットを用意していたら、7月にずっとdritteレッスンを担当してくれたmiki先生からお手紙とプレゼントが!サプライズです〜!
これって下駄箱を空けたらラブレターが入ってた学生の時の感覚と一緒?!違う?いや一緒です!

これで汗吹いてね、と可愛いハンカチ2枚頂きました。

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うぅぅ〜、泣けます。。早速、汗拭きましたよ。車の中でマック食べて帰ったので、指に付いたマックのポテトの塩も丁寧にハンカチで拭きましたよ。色々拭きました!

今日はずっと通ってくださってる生徒さんの他、1Fのベジタリアンカフェレストランdritteのスタッフさんも1名参加して下さり、体験レッスンの方も2名参加してくださいました。

始めたばかりは、本当に1人でやっていけるかな、生徒さん通ってくれるかなと不安だったスタジオdritteレッスンですが、今ではキャンセル待ちを頂くこともあり、一緒にレッスンを分担してくれるmiki先生も仲間に入り、改めて仲間や生徒さんに感謝した1日でした。

さてさて、余談ですが、明日7時15分前後に日テレ朝の番組ZIPで日曜日に開催したモーニングビーチヨガの様子が放送されるそうです。
主役はヨガをされてる皆さんなので私はちらっと?映るか映らないかだと思いますが、、良かったら見て下さいね♪

8月の今日現在クラス空き状況

8月6日(水)残り1名
8月13日(水)残り1名
8月20日(水)満員
8月27日(水)残り3名

となります。
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体験レッスンのお申し込みはこちら>>

宜しくお願い致します。

鎌倉 由比ケ浜モーニングビーチヨガの1日を振り返る

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昨日は、待ちに待った由比ケ浜でのモーニングビーチヨガでした。
今回のビーチヨガはボディケアのSABON様がプロデュースするビーチハウスとのコラボ企画です。
このモーニングビーチヨガを行うのに、たくさんの企業様や、サポートメンバーがいて、絶対一人では成し遂げられない、豪華なヨガだったので少し自分なりの密着レポートしていきます。

★朝4時30分
起床。3時間前までついSMAPの27時間テレビの深夜枠にはまってしまい、気が付いたら1時を過ぎていて焦って寝るものの、3時間睡眠。

★5時15分
由比ケ浜に向けて車を飛ばす。この時点で15分予定より遅刻。しかし第3京浜を130キロで走り、予定通り6時には由比ケ浜に到着。

★6時
茅ヶ崎在住ヨガイントラ友達yukoちゃんとビーチで待ち合わせ。朝練というか、ポーズの写真撮り合いっこして、お互いのポーズを客観視して、2人でじんわり凹む。

★6時30分
yukoちゃんも少しお手伝いしてくれるとのことで、SABONビーチハウスへ移動。
エイ出版の皆さん、イベント会社の皆さん、司会受付をしてくださる方、ビーチハウスのスタッフさん、皆さん既にフル稼働です。私も何のお役にも立てなかったけど、一緒にバタバタしたり、マイクチェックしたり。

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★7時
続々と参加者がビーチに到着。受付の方は大忙しです!
ここでyukoちゃんが、参加者の列にお友達のママを発見!!話を聞いたら一緒に仕事しているイベント会社Oさんの奥様だということが発覚!世間って狭すぎる!yukoちゃんはずっと前からOさんの奥様と親子共に仲良しで、私は6月からOさんと各イベントで一緒にお仕事をしていて、今日ビーチヨガで全員が繋がって。いやあ、ほんとすごいです。

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★7時30分
無事ビーチヨガがスタートしました〜。
ヨガが初体験の方もたくさんいらっしゃいましたので、皆さんの様子を見ながら、ゆっくり進めていきました。皆さん、青空と海を見ながら気持ち良さそうです〜!

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★8時30分
ビーチヨガ終了〜。楽しくみんなで海をバックに写真撮影。LOFT朝活にも参加して下さったAちゃんとAちゃんのお友達と一緒に。

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★9時
参加者の皆さんはビーチでまったりされたり、SABONのオシャレなシャワールームで汗を流したり、ブランチを食べたり、楽しい時間を過ごされています。私も本日のスタッフ皆さんとスペシャルブランチを頂きました。イスラエルのヘルシー料理にアサイードリンク。私ってオシャレ女子ライフ送ってる〜と感じられる瞬間です。

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ビーチハウス内もとにかくオシャレ。こんな素敵なドレッサーもあります。

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テラス席は地中海リゾートのよう。(行ったことないですけどね)

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6月からほぼ毎週イベントやら打合せやらで一緒に仕事しているエイ出版の渡部さん。この夏はほぼ渡部さんと過ごしてるといっても過言じゃありません。
スタッフ皆さんにいじられて、苦笑いしていますが、「いじられる=愛されてる」って証拠ですよね。

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LOFT朝活にも参加してくださったMちゃんと、Rちゃんとゆっくりビーチハウスでおしゃべりも出来ました♪
お二人ともシャワー浴びてスッキリな表情。私はまだこの時点で砂まみれ、汗まみれです。

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ヨガもそうですが、参加者の皆さんがそれぞれ由比ケ浜とSABONビーチハウスと、ビーチ遊びを楽しんでいて、見ている私も新鮮で嬉しい気持ちになりました。
毎週湘南に波乗りにきていますが、ビーチハウスもないサーフポイントで、一人もくもくとサーフィンして、ドライブスルーMacでお昼を買ってすぐ家に帰るシンプルなビーチライフですからね〜。女子気分をたっぷり味わえました。

8月10日は、またSABONビーチハウスプロデュース親子ヨガです。

引続き頑張ります♪

明日はSABONビーチハウスプロデュースモーニングビーチヨガです

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昨日は、自分の波乗りがてらに、由比ケ浜SABONビーチハウスのヨガエリアを下見してきました。といってもこの下見もう3回目なんですけどね、行くたびに潮の引き具合も違うし、砂浜のコンディションも毎回違う。だからつい気になって波乗りごとに見に行っていたのです。
昨日は、梅雨も明け、夏本番になった朝7時半の陽射しと、暑さを確認したく、明日のビーチヨガと同じ時間に行ってみました。

うん。暑いです!陽射し眩しいです!
でもね、海風が気持ち良いんですよ。波の音も涼しさを感じるBGMとなっています。

 

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参加者の皆さんにはリマインダーメールが今日届くと思いますが、リマインダーメールに書いてないもので、個人的にこんなのがあったら、良いかもと感じる持ち物は、

1、運動用サングラス(あまり持ってる人いないですよね。私も持ってません)
2、ラッシュガード(日焼け対策と砂が付いても落ちやすいため)
3、ハンドタオル(仰向けのポーズになった時、顔をタオルで覆えるように)

上記3点はなくても全く問題ありませんが、日焼けや眩しさが気になる方用に一応書いてみました♪

江の電「由比ケ浜駅」を降りたら、由比ケ浜のビーチハウスの屋根がずら〜っと見えてテンションが上がってくるかと思います〜。
ヨガの後のSABONビーチハウスでのオシャレブランチも楽しみですね♪

一緒に鎌倉ビーチの夏を楽しみましょう♪

LOFT朝活センスアップスクールチェアヨガ終了しました

 

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渋谷LOFT朝活センスアップスクールチェアヨガ全4回が無事終了しました。
リピートでご参加下さった方が半数以上で、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

最終回は、骨盤にフューチャーを当てつつ、第1回目〜3回目の復習もしていきました。
参加してくださった皆さん、回を重ねるごとに、どんどんポーズをご自身の物にされていて、見ていて嬉しくなってしまいました。

皆さんから頂いた嬉しい声をまとめさせて頂きました。

・ヨガに全く興味なかったのに、いつのまにかはまってしまった。
・ヨガをやった後は、仕事の効率が良くて、気持ちが良い。
・生活の中で無意識に姿勢を意識するようになった。
・ヨガの後は、熟睡できる。
・1日身体が軽くて気持ちがよい。

などなど。

私が伝えたかったこと、皆さんに伝わっていて胸がいっぱいです。
参加者の皆さん、とても意識が高く、前向きな方が多く、素敵な人との出会いや繋がりとなりました。こういうご縁って本当に大切だなあと思います。

イベント担当企業ご担当者様
渋谷LOFTの皆様
渋谷シティラウンジの皆様

温かくサポートしてくださって本当にありがとうございます。
LOFT様からは、お土産です〜と、店内POPを頂きました!

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一人では成し遂げられない渋谷ど真ん中での朝活、これにて一旦終了です。。。が、冬にまたあるかも。。?!
ひとまず皆さん夏を楽しみましょう〜。

渋谷朝活女子の皆様とは、色々イベントを企画し、一緒にヨガが出来る時間を作っていけたらと思っています。

今後とも宜しくお願い致します。

 

2014年8月2日(土)代々木公園de朝ヨガ開催します

★代々木公園 de 朝ヨガ★

8月から冬になる前まで(10月くらい?)毎月第一土曜日に代々木公園で朝ヨガを開催します。
お仕事前、週末のスタートを、新鮮な空気と緑に囲まれて、一緒にヨガ時間を過ごしませんか?
初心者、体の硬い方大歓迎です。
アットホームなヨガ時間を大切にしていきます。

日時:2014年8月2日(土)8:00〜9:00
※7時55分までにお集りください
場所:代々木公園中央広場時計台の近く(ドッグランの前辺りです)
地図はこちら>>>
料金:1,000円
持ち物:大きめのバスタオルまたはヨガマット ・飲み物
※汚れが気にある方はビニールシートなどお持ち下さい。
お申し込み方法:facebookページよりメッセージ、またはお問い合わせフォームよりお申し込みください。
http://mieyoga.com/wp/contact1/

<注意事項>
・朝食は2時間前、または朝食前にお越しください。
・虫刺され(蚊)が気になる方は虫除けスプレーをお持ちください。
・動きやすい普段着でお越し下さい。(着替える場所がないため)
・3名様以上の集まりで実施致します。

集合場所ですが、ここです。代々木公園のど真ん中「中央広場」どの入り口からきても、ここの中央広場に辿り着きます。中央広場に大きな時計台があり、その下辺りに集合です。

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ご興味ありましたら、こちらのフォームよりお申し込み頂けましたら幸いです。
宜しくお願い致します。

 

★明日が最終回!です!渋谷LOFT朝活ヨガ 予約受付中〜

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★明日が最終回です!渋谷LOFTセンスアップスクール朝活ヨガ★

7月に入り毎週水曜日の朝に開催している渋谷LOFTセンスアップスクール朝活チェアヨガ全4回ですが、明日で最終回です。
明日は骨盤にフューチャーしつつ、第1回〜3回の復習もして、総まとめしていきます。

まだ少し席に余裕があります。1回完結ヨガなので、初心者の方、初参加の方も大歓迎です。ご興味ありましたら、朝の貴重な時間を一緒にヨガでリフレッシュしましょう♪

■7月23日(水)最終回 午前8時~9時
【骨盤調整ヨガ】

腰が痛い、膝が痛い、足を組まないといられないなど、生活習慣で歪んだ骨盤をヨガで調整します。仙腸関節のゆがみを改善し、骨盤の左右対称のバランスを整えることで、生活習慣の改善の他、美脚効果も高まります。

★お申し込み方法
●受付方法
(1)受講希望日 (2)講座名 (3)氏名 (4)住所 (5)電話番号 (6)年齢 (7)職業

上記内容をこちらのメールアドレス(shibuya_asakatsu@loft.co.jp)へ記入し、送信してください。お問い合わせもこちらにどうぞ。

詳細はこちら
http://www.loft.co.jp/shoplist/shibuya#h3-37323

★明日7月21日も開催★武蔵新城ひだまりフェスタ1日目終了

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地元のレンタルスタジオ「ひだまりスタジオ」の夏祭り「ひだまりフェスタ」が、今日と明日開催されています。
1日目は無事終了!私も主催者である地元ヨガインストラクター友達kumikoちゃんにお誘いを受けて、プチチェアヨガ体験を担当させて頂きました。
飛び入りで妊婦さんも参加してくださり、嬉しい限り。

ほんわかした雰囲気の中で夕方からのデトックスヨガ、皆さんに気持ち良いと言われて、でも私も気持ちよく一緒にヨガ出来ました。

参加してくれた皆さんに、「夕方からのヨガにピッタリ」と言われ、今まで自分はずっと朝の人間だと思っていたのでびっくりです。
色んな場所、色んな時間に開催して、皆がそれぞれ色々と私のヨガで感じてくれること、自分では気付かないことだらけ。最近本当に地元で繋がった方や、ヨガの生徒さんからパワーを頂いて、日々感謝の気持ちでいっぱいです。

こういう時忘れてはいけないことは、
・初心の気持ち
・謙虚な気持ち
・感謝の気持ち

ですよね。
写真は向かって左から私、ヨガインストラクターkumikoちゃん、スタジオオーナーのさとこさん、フラダンスの先生ケイコさん、スタジオオーナーさとこさんのお母様、前列が行政書士のしほちゃんです。みんなとてもハートが温かい方ばかりです。

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さてさて、イベントはというと、フリーマーケットあり、陶器の展示、Tシャツ販売、野菜販売、コーヒー講座、フラダンスショー、セルフリンパケアと、楽しいこと目白押し。スタジオオーナーのお母様が作る焼きトウモロコシ、美味しかったです〜。
私もフリーマーケットで娘の服とおもちゃ、買いまくりました。。

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ちなみに、このジュニアシートは500円で、まだ残っています!チャイルドシートからジュニアシートに買い替えを考えている方、明日すぐにひだまりスタジオへGOです!

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明日も引き続きひだまりフェスタ開催されます。
日時:7月21日(月祝)10時〜18時
料金:入場無料(各ワークショップは1コインから参加出来ます)
場所:南武線武蔵新城駅から徒歩3分 ひだまりスタジオ
URL:http://hidamaristudio.com

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川崎市高津区、中原区の皆さん!とてもアットホームなイベントです。
お気軽に遊びに来てください♪

渋谷LOFT朝活チェアヨガイベントレポート

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遅くなりましたが、渋谷LOFT朝活第3回「肩凝り改善ヨガ」も無事終わりました。今回、女性なら誰もが悩む肩凝りにフューチャーし、ご参加頂いた皆さんからも、肩が軽くなったと嬉しいお言葉頂きました。立ち仕事や、PC仕事はどうしても、肩甲骨が内側に寄りがちです。
肩甲骨が内側に寄ると、猫背の原因となり、見た目も変わってきてしまいますよね。これから夏本番に向けて、腕、肩が見える服装を着る方も増えてきます。肩甲骨を開き、姿勢を正してビューティーサマーの準備をしましょう♪

朝活ヨガの楽しさはレッスン後のドリンクバータイムでもありますね!
ここで皆さんと色々な体の悩みや生活のこと、ヨガのことを話せるのも貴重で、楽しい時間です。ヨガ時間より、この時間のほうが楽しんでいたりして。LOFTヨガに参加してくださってる方は、皆さんとても気持ちが暖かく、私が皆さんから元気をもらっています。

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来週は最終回です。テーマは骨盤調整ヨガ。
骨盤にフューチャしながら、第1回〜3回までの総復習もしていきます。是非ご参加くださいね♪来週の予定はこちらです ↓ ↓■7月23日(水) 午前8時~9時
【骨盤調整ヨガ】

PCやスマートフォンを常に見ている生活をしていると、常に肩甲骨が前に引き出された状態になってしまい肩凝りの原因となります。肩甲骨を動かす筋肉可動域を広げ、意識してヨガのポーズを取ることで肩凝りを軽減していきます。

★お申し込み方法
●受付方法
(1)受講希望日 (2)講座名 (3)氏名 (4)住所 (5)電話番号 (6)年齢 (7)職業上記内容をこちらのメールアドレス(shibuya_asakatsu@loft.co.jp)へ記入し、送信してください。お問い合わせもこちらにどうぞ。

★詳細はこちら★
http://www.loft.co.jp/shoplist/shibuya#h3-37323

7月27日・8月10日 湘南 由比ケ浜 ビーチヨガイベント情報

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★ビーチヨガイベント情報★

この夏ついに、私が勝手にホームだと思っている湘南(由比ケ浜)にて7月27日(日)7:30〜8:30 ビーチヨガをやらせて頂くことになりました。

オシャレなボディケアで有名な「SABON」がプロデュースする、SABON Beach Houseでのモーニングヨガです。

しかし、このイベントすごい人気で、何とWEBサイトで受付スタートして2日で40名の定員があっという間に埋まってしまいました!
(もしかしたらキャンセルをされる方がいらっしゃるかもしれません、キャンセル待ちをしたいという方いらっしゃいましたら、facebookメッセージまでご連絡ください。主宰企業様に確認してみます)

8月10日(日)の親子ヨガの枠はまだ空いておりますので、親子で、家族で海水浴の前にヨガを楽しみたい方、是非由比ケ浜で夏の思い出を作りませんか。

詳細はこちらです。

★サンデーモーニング・ファミリーヨガ★
<内容>
お子様と一緒にご参加いただける、家族で夏休みの思い出づくりができる素敵なヨガイベントです。
ヨガの後はビーチで一日遊びましょう!
(※3歳以上のお子様からご参加いただけます)
<日時>
8月10日(日) 7:30~10:00頃まで
<参加費>
親子参加¥3500(大人1名追加¥2000、子供1名追加¥500)
(SABON Beach House 終日シャワー利用、ヘルシーブランチ+ワンソフトドリンクを含みます)
<お申し込みはこちら>
http://www.sabon.co.jp/news/beachhouse/index.html

ご参加お待ちしております♪

赤ちゃんヨガレッスンレポート

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今日は3ヶ月の赤ちゃん連れママのヨガレッスンでした。

赤ちゃん連れヨガは本当に癒されます。
あの丸まった背中、首が少し座ってニコニコしている表情、もうたまりません。

今日の赤ちゃんは、ほんの一瞬だけ泣きましたが、私が抱っこしたら泣き止んで、キョロキョロとお部屋の中を楽しそうに観察していました。
そして、ポーズを生徒さんにお伝えするのに、一瞬赤ちゃんマットに置いたら、目がうつろに。。

ま、まさか。。。

そうです!そのままウトウト寝たのです。
私が寝かしつけ成功したってことになりますよね、これって!(ちょっと自慢)
両手を上げて寝る赤ちゃんの姿って本当に可愛いです。

抱っこ紐のエルゴは昔の抱っこ紐に比べたら大分楽ですが、やっぱりどうしても肩甲骨が内側に寄ってしまいますよね。

なので、赤ちゃん連れヨガでは肩甲骨の動き、骨盤の動きにフューチャーしたプログラムをしています。

自分が0歳児育児中時代のストレスや、体の不調経験を踏まえて、ヨガを通して少しでも多くお育児中のママの体と心がスッキリするお手伝い、これからも続けていきたいです。

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