ヨガイベント告知「免疫力アップヨガ」@武蔵小杉

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いつもお世話になっている武蔵小杉のコワーキングスペースYou+で朝ヨガイベントを開催致します。

こんな方におススメです!

・ヨガスタジオに通う程のヨガ時間は取れない
・試しにヨガをやってみたい
・鏡がない場所でヨガをやりたい(鏡があるところは恥ずかしい)
・健康になりたい
・痩せやすい体質になりたい
・瞑想を深めたい
・朝時間を有効に使いたい
・じんわり汗をかきたい

オーナーさんのお心遣いでヨガマットを二つ購入して頂きました。私も二つ持参しますので、当日は、4枚まででしたら無料レンタル可能です。

★免疫力アップ朝ヨガとは★

朝は休息モードと、活動モードが切り替わる時間です。深い呼吸で心と体を整え、徐々に運動量を上げながらエネルギーをチャージし、最後はリラックスして心身ともにリフレッシュします。

初心者の方、男性の方も歓迎です!

腹式呼吸を深めることで5つのメリット

1. 横隔膜の運動範囲を広げ、内蔵をマッサージし、疲れがちな胃腸の動きを活性化します。

2. 腹筋を鍛えることで、背筋も鍛えられ、腰痛緩和を改善します。

3. 血行を良くすることで、冷え性を改善します。

4. 新陳代謝が良くなりなることで、脂肪燃焼しやすい体を作り、ダイエットしやすい体質になります。

5. 呼吸で自律神経を整え、ストレスが軽減されます。

★イベント詳細はこちら★

■ 日時:2014年11月16日(日)8時30分〜10時00分(90分)
■ 料金:1,200円(別途コワーキング使用料600円が掛かります)
■ 持ち物:ヨガマット(お持ちでない方はバスタオルでもOKです)、動きやすい格好、水分
■ 場所:コワーキングスペースYou+
■ 最寄り駅:東横線 新丸子駅徒歩1分 武蔵小杉駅徒歩5分
■ 定員:7名
■ 申込方法
お問い合わせフォームはこちら>>
facebookイベントページからのお申し込みはこちら>>

レッスン後は温かいオーガニックティのおもてなし付きです♪

備考:13歳以上の方からのご参加とさせて頂きます。

東急東横線新丸子駅から徒歩1分、武蔵小杉駅から徒歩5分の好アクセスです。
アットホームな空間を大切にしています。ご興味ある方はお気軽にご参加ください。

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