イベント

11月16日(日)免疫力アップ朝ヨガ開催@武蔵小杉

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★免疫力アップ朝ヨガとは★

朝は休息モードと、活動モードが切り替わる時間です。深い呼吸で心と体を整え、徐々に運動量を上げながらエネルギーをチャージし、最後はリラックスして心身ともにリフレッシュします。

初心者の方、男性の方も歓迎です!

<腹式呼吸を深めることで5つのメリット>
1. 横隔膜の運動範囲を広げ、内蔵をマッサージし、疲れがちな胃腸の動きを活性化します。

2. 腹筋を鍛えることで、背筋も鍛えられ、腰痛緩和を改善します。

3. 血行を良くすることで、冷え性を改善します。

4. 新陳代謝が良くなりなることで、脂肪燃焼しやすい体を作り、ダイエットしやすい体質になります。

5. 呼吸で自律神経を整え、ストレスが軽減されます。

<こんな方におオススメ>
1、しっかり汗をかきたい方
2、60分ヨガでは物足りない方
3、朝時間を有効活用し、リフレッシュしたい方

★イベント詳細はこちら★
■ 日時:2014年11月16日(日)8時30分〜10時00分(90分)
■ 料金:1,200円(別途コワーキング使用料600円が掛かります)
■ 持ち物:ヨガマット(お持ちでない方はバスタオルでもOKです)、動きやすい格好、水分
■ 場所:コワーキングスペースYou+
■ 最寄り駅:東横線 新丸子駅徒歩1分 武蔵小杉駅徒歩5分
■ 定員:7名
■ お申し込み方法:
・以下のフォームよりお申し込みください。
http://mieyoga.com/wp/contact1/

・またはfacebookページより参加ボタンを押してください。
https://www.facebook.com/events/290594547795959/

レッスン後は温かいオーガニックティのおもてなし付きです♪

備考:13歳以上の方からのご参加とさせて頂きます。

お気軽にご参加ください。
宜しくお願い致します♪

ビーチヨガ@湘南鵠沼海岸公園サーフビレッジ

湘南鵠沼海岸公園サーフビレッジで、ビーチパークヨガを開催致します。秋空を見上げながら、波の音を聞きながら、気持ちよく外ヨガを楽しみませんか。

初心者、ご家族、お子様連れも大歓迎。みんなで楽しくヨガが出来ればALL OKです。
飛び入り参加もWelcomeです。

当日は3名のインストラクターがリレー形式でヨガをインストラクション致します♪

開催日程 : 2014年 10月 5日(日)
時間: 11:00AM 〜 12:45AM.
料金:1,000円.
レッスン内容:Active and Relax
(簡単なフローで行いますので初心者の方も安心してご参加頂けます)
場所 : サーフビレッジ (神奈川県藤沢市鵠沼海岸1-17-3)
最寄り駅: 小田急江ノ島線鵠沼海岸より徒歩10分
お申し込み方法:こちらのフォームよりお申し込みください。

ご参加お待ちしています♪

8月26日(火)住まいるCafe溝の口1coinヨガ開催します

月に1回の1coinヨガイベント
住まいるCafe溝の口さんでの朝ヨガイベント今月も開催致します。

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日時:8月26日(火)10:30〜11:30
場所:住まいるCafe溝の口
料金:500円

とってもお得にヨガ体験が出来ます。
少人数制のアットホームなイベントですので、お時間がある方は是非遊びにきてください♪

詳細、お申し込みはこちら>>

明日はSABONビーチハウスプロデュースモーニングビーチヨガです

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昨日は、自分の波乗りがてらに、由比ケ浜SABONビーチハウスのヨガエリアを下見してきました。といってもこの下見もう3回目なんですけどね、行くたびに潮の引き具合も違うし、砂浜のコンディションも毎回違う。だからつい気になって波乗りごとに見に行っていたのです。
昨日は、梅雨も明け、夏本番になった朝7時半の陽射しと、暑さを確認したく、明日のビーチヨガと同じ時間に行ってみました。

うん。暑いです!陽射し眩しいです!
でもね、海風が気持ち良いんですよ。波の音も涼しさを感じるBGMとなっています。

 

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参加者の皆さんにはリマインダーメールが今日届くと思いますが、リマインダーメールに書いてないもので、個人的にこんなのがあったら、良いかもと感じる持ち物は、

1、運動用サングラス(あまり持ってる人いないですよね。私も持ってません)
2、ラッシュガード(日焼け対策と砂が付いても落ちやすいため)
3、ハンドタオル(仰向けのポーズになった時、顔をタオルで覆えるように)

上記3点はなくても全く問題ありませんが、日焼けや眩しさが気になる方用に一応書いてみました♪

江の電「由比ケ浜駅」を降りたら、由比ケ浜のビーチハウスの屋根がずら〜っと見えてテンションが上がってくるかと思います〜。
ヨガの後のSABONビーチハウスでのオシャレブランチも楽しみですね♪

一緒に鎌倉ビーチの夏を楽しみましょう♪

★明日が最終回!です!渋谷LOFT朝活ヨガ 予約受付中〜

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★明日が最終回です!渋谷LOFTセンスアップスクール朝活ヨガ★

7月に入り毎週水曜日の朝に開催している渋谷LOFTセンスアップスクール朝活チェアヨガ全4回ですが、明日で最終回です。
明日は骨盤にフューチャーしつつ、第1回〜3回の復習もして、総まとめしていきます。

まだ少し席に余裕があります。1回完結ヨガなので、初心者の方、初参加の方も大歓迎です。ご興味ありましたら、朝の貴重な時間を一緒にヨガでリフレッシュしましょう♪

■7月23日(水)最終回 午前8時~9時
【骨盤調整ヨガ】

腰が痛い、膝が痛い、足を組まないといられないなど、生活習慣で歪んだ骨盤をヨガで調整します。仙腸関節のゆがみを改善し、骨盤の左右対称のバランスを整えることで、生活習慣の改善の他、美脚効果も高まります。

★お申し込み方法
●受付方法
(1)受講希望日 (2)講座名 (3)氏名 (4)住所 (5)電話番号 (6)年齢 (7)職業

上記内容をこちらのメールアドレス(shibuya_asakatsu@loft.co.jp)へ記入し、送信してください。お問い合わせもこちらにどうぞ。

詳細はこちら
http://www.loft.co.jp/shoplist/shibuya#h3-37323

7月27日・8月10日 湘南 由比ケ浜 ビーチヨガイベント情報

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★ビーチヨガイベント情報★

この夏ついに、私が勝手にホームだと思っている湘南(由比ケ浜)にて7月27日(日)7:30〜8:30 ビーチヨガをやらせて頂くことになりました。

オシャレなボディケアで有名な「SABON」がプロデュースする、SABON Beach Houseでのモーニングヨガです。

しかし、このイベントすごい人気で、何とWEBサイトで受付スタートして2日で40名の定員があっという間に埋まってしまいました!
(もしかしたらキャンセルをされる方がいらっしゃるかもしれません、キャンセル待ちをしたいという方いらっしゃいましたら、facebookメッセージまでご連絡ください。主宰企業様に確認してみます)

8月10日(日)の親子ヨガの枠はまだ空いておりますので、親子で、家族で海水浴の前にヨガを楽しみたい方、是非由比ケ浜で夏の思い出を作りませんか。

詳細はこちらです。

★サンデーモーニング・ファミリーヨガ★
<内容>
お子様と一緒にご参加いただける、家族で夏休みの思い出づくりができる素敵なヨガイベントです。
ヨガの後はビーチで一日遊びましょう!
(※3歳以上のお子様からご参加いただけます)
<日時>
8月10日(日) 7:30~10:00頃まで
<参加費>
親子参加¥3500(大人1名追加¥2000、子供1名追加¥500)
(SABON Beach House 終日シャワー利用、ヘルシーブランチ+ワンソフトドリンクを含みます)
<お申し込みはこちら>
http://www.sabon.co.jp/news/beachhouse/index.html

ご参加お待ちしております♪

渋谷ロフトの朝活 」第3回肩凝り解消チェアヨガのご案内

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渋谷ロフトの朝活
「センスアップ・スクール」第3回チェアヨガのご案内
7月16日(水) 午前8時~9時 【肩凝り解消ヨガ】

7月は毎週水曜日、渋谷ロフト2Fにあるライブラリーカフェ「渋谷シティラウンジ」にてチェアヨガ朝活を開催しています。

「チェアヨガ」とは、イスを補助具として使用し、初心者でも気軽にできるヨガです。1日の活動前にヨガで呼吸を整え、体を心地よく動かすことで血の巡りが良くなり、頭もリフレッシュされ、スッキリした心と体で1日を過ごすことができます。
写真は先週のレッスン風景です。

ヨガ初心者の方、男性の方、体が硬いと感じられている方大歓迎です。第1回目もヨガ初挑戦の方がたくさんいらっしゃいました。
普段着、お仕事に行く格好でご参加頂いて大丈夫です。

来週の予定はこちらです ↓ ↓

■7月16日(水) 午前8時~9時
【肩凝り解消ヨガ】

PCやスマートフォンを常に見ている生活をしていると、常に肩甲骨が前に引き出された状態になってしまい肩凝りの原因となります。肩甲骨を動かす筋肉可動域を広げ、意識してヨガのポーズを取ることで肩凝りを軽減していきます。

★お申し込み方法
●受付方法
(1)受講希望日 (2)講座名 (3)氏名 (4)住所 (5)電話番号 (6)年齢 (7)職業

上記内容をこちらのメールアドレス(shibuya_asakatsu@loft.co.jp)へ記入し、送信してください。お問い合わせもこちらにどうぞ。

詳細はこちら
http://www.loft.co.jp/shoplist/shibuya#h3-37323

イベント情報!7月12日(土)10:30~11:30 朝ヨガ@溝の口住まいるCafe

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2014年7月12(土)10:30~11:30
住まいるCafe溝の口にて、1コイン朝ヨガ教室を開催致します!

朝は休息モードと活動モードが切り替わる時間です。深い呼吸で心と体を整え、徐々に運動量を上げながらエネルギーをチャージしていきます。初心者の方でも無理のないポーズで心と体の充実感が味わえます。体が硬くても全く問題ありません!むしろ大歓迎です!
ヨガに興味はあったけどきっかけがなかった方、健康な体を作りたい方、是非ヨガを初めてみませんか?お気軽にご参加ください♪

★参加費★
各回500円(ご予約制)
*持ち物*
ヨガマット(ない場合はバスタオル)
※ヨガマットは無料レンタルがございます。数に限りがございますので、ご予約の際はレンタル希望とご連絡ください。
*服装*
動きやすい服装、スカートの場合は下にレギンスを着用することをオススメしております。

★ご予約方法★
こちらのお問い合わせフォームよりご予約ください。

宜しくお願い致します〜。

イベント情報!7月8日(火)12日(土)10:30~11:30 朝ヨガ@溝の口住まいるCafe

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2014年7月8日(火)・12(土)10:30~11:30
住まいるCafe溝の口にて、1コイン朝ヨガ教室を開催致します!

朝は休息モードと活動モードが切り替わる時間です。深い呼吸で心と体を整え、徐々に運動量を上げながらエネルギーをチャージしていきます。初心者の方でも無理のないポーズで心と体の充実感が味わえます。体が硬くても全く問題ありません!むしろ大歓迎です!
ヨガに興味はあったけどきっかけがなかった方、健康な体を作りたい方、是非ヨガを初めてみませんか?お気軽にご参加ください♪

★参加費★
各回500円(ご予約制)
*持ち物*
ヨガマット(ない場合はバスタオル)
※ヨガマットは無料レンタルがございます。数に限りがございますので、ご予約の際はレンタル希望とご連絡ください。
*服装*
動きやすい服装、スカートの場合は下にレギンスを着用することをオススメしております。

★ご予約方法★
こちらのお問い合わせフォームよりご予約ください。

宜しくお願い致します〜。

7月全4回 渋谷LOFTで朝活チェアヨガ開催します

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渋谷ロフトの朝活
「センスアップ・スクール」のご案内

7月のヨガ講座を担当させて頂くことになりました。全4回ですが、1回完結なので、お時間が合う方はお気軽にご参加頂けたら嬉しいです。体が硬い方、ヨガ初心者の方、男性の方も大歓迎です。
レッスンの後はジュースバーでゆっくり朝時間を過ごすことも出来ます。

詳細はこちらです ↓ ↓

2階 渋谷シティラウンジ
第4弾のテーマは「チェアヨガ」。講師に、国際ホリスティックセラピー協会 IHTA認定ヨガインストラクターの平尾美絵さんをお招きし、全4回のスクールを行います。
「チェアヨガ」とは、イスを補助具として使用し、初心者でも気軽にできるヨガです。1日の活動前にヨガで呼吸を整え、体を心地よく動かすことで血の巡りが良くなり、頭もリフレッシュされ、スッキリした心と体で1日を過ごすことができます。

1回完結なのでお好きな講座のみの参加もOKです。
参加費:各回1,000円  定員:各回15名
時間:8時〜9時(7時30分からLOFTに入れます)

※申込先着順。定員になり次第、受付を終了させていただきます。

■7月2日(水)
【猫背改善ヨガ】
ヨガの基本でもある姿勢を正していきます。猫背は骨を支える筋肉が弱くなっていることが原因です。腹直筋を育て、正しい椅子の座り方を意識することで、美しい姿勢を取り戻しましょう。

■7月9日(水)
【デトックスヨガ】
梅雨から夏にかけては湿度も高く、体がだるくなったり、心のバランスも乱れやすくなります。また、むくみの症状がひどくなる時期でもあります。ヨガで自律神経を整え、リンパ節の働きをよくし、老廃物を排出することで、下半身太りや、足のむくみ、冷え症を改善します。

■7月16日(水)
【肩凝り解消ヨガ】
PCやスマートフォンを常に見ている生活をしていると、常に肩甲骨が前に引き出された状態になってしまい肩凝りの原因となります。肩甲骨を動かす筋肉可動域を広げ、意識してヨガのポーズを取ることで肩凝りを軽減していきます。

■7月23日(水)
【骨盤調整ヨガ】
腰が痛い、膝が痛い、足を組まないといられないなど、生活習慣で歪んだ骨盤をヨガで調整します。仙腸関節のゆがみを改善し、骨盤の左右対称のバランスを整えることで、生活習慣の改善の他、美脚効果も高まります。

●受付方法
(1)受講希望日 (2)講座名 (3)氏名 (4)住所 (5)電話番号 (6)年齢 (7)職業
上記内容をこちらのメールアドレス(shibuya_asakatsu@loft.co.jp)へ記入し、送信してください。
お問い合わせもこちらにどうぞ。

http://www.loft.co.jp/shoplist/Shibuya