カテゴリー: ハワイ・海外のヨガ情報

シンガポールヨガレポート(マリーナベイサンズ:サンライズヨガ)

今回は先月行ったシンガポール編です。

シンガポールに行く前にいくつか行きたいヨガスタジオを調べていたのですが、色々と条件がマッチしませんでした。
私の場合、夫、7歳息子、3歳娘も一緒の旅行なので、私の都合で、私1人で好きにヨガスタジオ巡りなんて絶対にできないのですね。
家族と過ごす時間の中で、ほんの10%だけ、その時間だけヨガさせてください、迷惑掛けないから、っていうのが条件です。
そうすると、確実に行きやすい時間があります。

そうです、早朝です。朝ヨガです!

自分が宿泊しているエリア、曜日、時間を考慮して今回行ける朝ヨガは1つしかありませんでした。やや、観光色が強いですが、マリーナベイサンズのスカイパーク展望台で開催されている朝ヨガです。でも、ここに宿泊してるわけではないし、観光がてら楽しむチャンスー!というわけで行ってきました。

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予約は事前にメールで予約します。
日本語版WEBサイトもあるから安心ですよ。
メールも日本語でOKかは、わかりませんが、なんとなく大丈夫そうな気がします。

最初1人で行く予定でしたが、シンガポールのお友達KeanがWelcomeディナーに連れて行ってくれた時に、ヨガの話をしたら、興味ありと言っていたので、半ば強引に?誘って一緒に行ってきました。

マリーナベイサンズはとても大きく、エレベーターもたくさんあるので、少し早めに行ってどのエレベーターに乗るか焦らず確認してくださいね。

最上階にある、スポーツジム「バンヤツリー」に到着したら、受付を済ませます。
受付が終了したら、スタッフの方が案内してくれます。

あの有名な展望プールを通過すると、そこにはスカイパークがあります。

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酸素薄いかな?と心配になるくらいの360度SKYです!!Beautifulです〜

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ヨガマット、タオル、ウォーターまで準備してくれるので手ぶらでOK!
ラグジュアリー感がありますよね。

内容は、とっても初心者向けです。

ストレッチ、たまにバランスキープ、屈曲、プラナーヤマ、こんなところでしょうか。
たまに、ヨガをする意味なんかをヨガインストラクターの方が質問してきます。

でも、みんな何を答えたからよいかわからずしーんとしたりすることもあります。
そんな時は「No answer, OK Next!」といった感じで、次に進んでくれるので大丈夫です。

終わりがプラナーヤマで終わるのですが、個人的にはシャバアーサナで終わりたかったなあ。
あの天空を見ながらシャバアーサナは最高なはずなんだけどなあ。
最後にKeanと記念撮影(^^)
今回の旅はKeanと私の先輩hiroさんにとってもお世話になりました。旅に出たら必ず誰かと会いたいのが私の旅のモットーでもあるのですが、観光案内もしてもらったり、地元のレスントランにも連れて行ってもらったり、本当に感謝感謝です。

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と、観光要素が強いですが、あの絶景の中、ヨガができるというのは最高の思い出になります。

そんなに混んでもいないので、ヨガ経験者じゃなくても旅の思い出としてぜひ楽しんでほしい旅のイベントです(^^)

バンヤンツリー・フィットネスクラブ
場所:マリーナベイサンズ ホテルタワー2、レベル55
電話:+65 6688 5533
電子メール:bt.fitnessclub@marinabaysands.com

ハワイヨガスタジオレポート「YOGA HAWAII」

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ハワイ(オアフ島)ホノルルのヨガスタジオレポート。今回は、YOGA HAWAIIです。

YOGA HAWAIIは、カイムキタウンという、ローカル感満載の小さな町の中にあります。
私はこのカイムキタウンが大好きで、ランチや夕食など、カイムキにあるレストランやカフェに行くことが多いです。

ワイキキからは、車で15分くらいでしょうか。
バスも出ていますので、車がない方でも行くことができます。

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カイムキにはヨガスタジオが二つあるのですが、私はYOGAHAWAIIが好きなんです。
キレイでオシャレな感じではないですが、ピースフルなスタジオデザインがとっても好みです。

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私が今回受けたのは、ビギナー向けのアライメントヨガ。
壁、ブロックなどプロップスを使って、アライメントをしっかり見ていきます。

この日は生徒さんが私を含めて5人。近所のご婦人達とその娘さん(推定小学校4年生)
広々としたスタジオでのんびりアットホームな時間でした。

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今まで紹介したヨガスタジオで受けたヨガは、パワーヨガ、運動量の多いヴィンヤサヨガのクラスだったので、のんびり近所のご婦人や小学生と一緒にヨガと向き合うのも良いですね。

ハワイヨガのいろいろな面が見えてきます。

ちなみに、YOGAHAWAIIさんは、月によってスケジュールがかなり変わるので、インターネットの情報に頼らず、一度カイムキタウンまで足を運び、そこでスケジュールをもらったりスタッフの方に聞いてみたりすることを強くオススメします。

改めて私がハワイのヨガが好きだなと思う点は、どこもクーラーなしの自然の風のみでレッスンを受けるところです。
これからも、THE スタジオというよりは、窓全開で、自然な風のみのヨガスタジオを探したいですね!

YOGA HAWAII
1152 Koko Head Ave, Honolulu, HI 96816

ハワイヨガスタジオ情報「yogaloha」

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先週ヨガ&サーフトリップに行って来ました。昨年も訪れたところ、新たに訪れたスタジオといくつかあるので、コツコツ情報をアップしていきます。

私のヨガトリップは「日本人観光客向けのヨガ」でないところを探していますので、ローカルなヨガスタジオをお探しな方にはお役に立てると思います。といっても、私も日本人観光客なんでね、完全に日本人ゼロってことはないですが、ここ数年私が通っているハワイのスタジオで日本人観光客の方と一緒になったことはいまのとこ、一度もないです。

まず今日紹介するのは、ワイキキから歩いていけるとっても便利でかつナチュラルガーリーテイストのとってもオシャレなスタジオ
「YOGALOHA」です。

ワイキキDFSの中心地から1ブロック運河側に歩いたところに、あります。

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とっても可愛いスタジオで、女子心くすぐります。
かなり日本人女子ウケする造りになっています。でも日本人は誰もいませんでした。
現地の日本人の知り合いは、よく通ってるみたいです。

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こんな感じで2階がスタジオになっております。

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2階にあがったところの入口です。

午前中一番のクラスは初心者向けのようで、15人近く生徒さんがいましたが、私が受けたヴィンヤサフローは、日本でいうところパワーヨガレベルなため、私を含め3人の生徒しかいませんでした。こういう時、ラッキー!って思いますね♪

予約は前日にネットから済ませて、支払いそこで完了しましたが、当日開いてれば現金のdrop inでも大丈夫そうです。

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レッスンは、とにかくヴィンヤサで動きまくる。腹筋も鍛えまくる!音楽はシャキーラ系からHIP HOP、レゲエと、ガンガン音楽をかけて、その乗りについていくヴィンヤサです。音が大き過ぎて、先生のインストラクションがほとんど聞こえませんでしたが、ノリノリの割にはアナトミックな説明をきちんとしてくれてるようです。100%ヒヤリング出来てないので、多分、、です。
日本のパワーヨガより、はるかにエクササイズ色が強く、かなり強いので、あまりヨガ慣れしてない人は午前中一番の初心者クラスが良いかもです。

ハワイのローカルなスタジオは、歩いて行けないところがほとんどの中、ここはワイキキホテルから歩いていけるので気軽感がとても良いと思います。あまり日本人はいませんが、

・日本人が来ることも想定している。
・日本語のWEBサイトもある
・日本人のヨガインストラクターも数名在籍している。

ので、いきなりローカルに飛び込むには勇気がいる。。という方にはとってもオススメです。

YOGALOHA
403 Kaiolu St., 2F A, Honolulu, HI 96815
email: info@yogaloha-hawaii.com
phone: (808) 744-4457

ハワイ スタジオヨガ情報(Open Space yoga)

ハワイホノルルのビーチヨガ、公民館ヨガと紹介してきましたが、今日はスタジオヨガ「Open Space Yoga」を紹介致します。

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場所は、ワイキキを過ぎ、カピオラニ公園も過ぎて、ひたすらダイアモンドヘッド方面にとにかく歩く、歩く、歩く。徐々に高級住宅街な雰囲気になったところに、そのスタジオはあります。

青空とマッチした素敵な外観です。
店内のスタッフさんもとても気さくです。常連さんも気軽に声を掛けてくれて、とってもピースフル。

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スタジオは公民館ヨガの時同様、エアコンはなし。窓の風だけが頼り。

参加者は100%地元の優雅な奥様、おじさまといった感じでした。私だけ完全アウェイでしたが、皆さんそんなアウェイな私は別に気にしていないご様子。

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先生が何話しているかを聴き取るため、一番前の一番真ん中に座りましたが、皆さんとにかく後ろのはじっこから場所を取っていきます。
自分が通っていたティーチャートレーニングスクールのヨガスタジオは一番前の一番真ん中は早いもの勝ち的な文化でしたが、ここでは皆さん控えめです。

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90分のフローヨガクラスでしたが、ほぼアシュタンガヨガでした。
先生の座る場所がないくらい、ぎっしりマットが敷いてある状態で、先生は立ちながらほぼ口頭で説明です。

アジャストも、足でアジャストしたりと、とっても自由。

生徒さんも辛いポーズになると、
“Oh my god..”
“Where is the end?”

と叫んだりして、これまた自由。

日本では「先生、ちょっとこのポーズ辛いんですけど!」と言う人を見かけたことないですが、”Oh my god”と言えるハワイヨガスタジオの雰囲気、好きですね〜。

とてもナチュラルなヨガスタジオだったので、また別のヨガスタジオになると雰囲気が違うかもしれません。

予約は、ネットからPay Pal支払済なので、受付でネットで予約済みです、と伝えればOKです。ヨガマットは無料レンタルありです。

ワイキキ中心街から歩くので、行きだけでも車で送ってもらえば良かったとちょっと思いました。次回はそうしようと思います。

Open Space Yoga
3046 MONSARRAT AVE (MAKAI STUDIO) HONOLULU HI 96817

ハワイヨガ情報 「ワイキキ(ハワイ)のFree WiFi事情」

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おはようございます。ヨガインストラクターmieです。

ハワイに行ったら、ヨギーニたるものやっぱりヨガを受けたいですよね。
このブログでも度々ご紹介していますが、ハワイのヨガはネットから予約制のものから飛び入りOKのところまでさまざま。

でも、日本であらかじめ予約しても、その日の予定が押してしまったり、ヨガの予約時間のために、前後の予定が何となく縛られるのはイヤですよね。
その日のプランや体調、疲れ具合に合わせて、タイミングに合ったヨガクラスをささっとネットで予約したいところ。

そんなわけで、ハワイのFree WiFi情報を今日はお伝えします。
といってもSoftBank社は、アメリカ放題があるので、あまりFree WiFiにこだわらなくてもいいのですかね?アメリカ放題になってからアメリカに行ってないので、そこの情報はまだないです。次行った時に実験して、レポートします。

ハワイ(ワイキキ)のFree WiFi情報

WiFiをレンタルするか悩みましたが、色々事前に調べた結果、レンタルの必要なしという結論に達し、実際何も支障はありませんでした。

<Free WiFiが飛んでるエリア>
1、コンドミニアムやホテルの部屋(無料・有料はホテルによる)
2、apple store(カハラモール、アラモアナセンター、ワイキキにあり)
3、スタバ
4、マック
5、ロイヤルハワイアンショッピングセンター

これだけあれば、狭いホノルル、何も困ることないです。
車移動はナビがあるから問題なし。
ここでもSoftBankスマホであれば、今後携帯でいつでもさくさくいけそうななところでしょうか。

2年前は、アラモアナにしかなかったapple store。今ではホノルル内で3箇所も。waikikiのど真ん中にあるapple storeは誰が何を買うのか、不思議です。現地の人であれば駐車場があるモール内のstoreに行くと思うし。

空港は、有料WiFiのみ

唯一言うならば、残念なことに、空港にfree WiFiがないんですよねえ。
空港でネットを使いたかったら2時間制プリペイドをネットから購入しなければなりません。なので私は諦めてぼーっと2時間過ごしました。羽田空港はフリーなので、飛行機搭乗直前までいつも仕事してます。

まとめ

ホテルの有料WiFiを申し込むと、1日15ドル〜20ドルくらい支払わなければならないところもたくさんあって、ちょっと残念です。だったらWiFiをレンタルしたほうがいい。
でも、のんびりするのが旅であって、私のように滞在先でも仕事をするような環境でなければ、スタバに行ってのんびりタブレットを見たり、そんな程度でいいのじゃないかなって思います。

昨日のヨガ

大好きな先生のレッスンに行ってみるも、先生のお子様がインフルエンザとのことで代行の先生。でも代行の先生もとても丁寧な説明のヨガで、すごくよかった。私も今年は丁寧に生徒さんにヨガをレクチャーすることを目標としたいです。

ハワイ(ホノルル)の住宅事情について考える。

ハワイに中期滞在すると、ハワイの住宅事情が気になり、夫の職場のハワイ支店の方々とBBQをする機会があったので、色々とヒヤリングしてみました。みんな気になりますよね、住宅事情。テレビで出るハワイに住んでいる人の紹介は、芸能人や、社長レベルで、豪邸に住んでる人ばかり。

 

ワイキキ徒歩圏内の賃貸

・ワイキキ圏内が職場であれば、歩いて通勤が多いようです。駐車場代もバカになりません。
その場合の家賃は、1DK or 1Kが、12万〜18万。ただし、この12万は都内近郊で同じ広さの部屋を借りた場合、5万〜7万円家賃の部屋と同じクオリティ。

 

ファミリータイプマンションの賃貸

私が住んでるようなよくありがちな今時の3LDKマンションを借りるとなると、waikikiの場合25万〜30万が相場。少し離れれば20万ぐらいでもあるかもしれない。築年数は20年〜30年。

まとめ

独身であれば、12万の部屋をルームシェアしたり、安い1 studioを借りたり、やりくりはしやすいかも。

• 雇用期間が決まってる人達ばかりだったので、賃貸がメインのため、購入についてはNo情報。

とにかく、honoluluは六本木よりも家賃が高い。食費も高い。食材はジャンクフード以外、全て日本の3倍。

 

ちなみに、夫の職場のハワイ支店の人達の属性は、
1、独身(雇用期間ありが95%)
2、旦那様がアメリカ人でグリーンカード取得済み

が多いようです。
日本人は車を持ってない方が半数以上でした。

 

我が家は、波乗りが必須なので、車がない生活は考えられず、今のところたまにハワイに中期滞在して美味しいとこどりするのがちょうど良いのかもしれません。

ハワイ(ホノルル)で野菜や、食材を購入した場合

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たった今、元職場の先輩から電話がありました。内容は
「今からハワイ行くんだけどサーフポイントとレンタルボードについてちょっと教えて〜」と。
いいですね〜。

そんなわけで、この夏ハワイで、コンドミニアム中期ステイを考えている方がいたらと思って、レポートアップ。

我が家は、ハワイでは自炊も考慮した中期ステイを心掛けているので、基本的な和風調味料を持参し、お肉、魚、野菜だけ現地で調達するようにしています。

しかし、とにかく、野菜が高い。。。
今年の春(2014年)はとくに高かった。。
本土の1.5倍します。日本の3倍します。
それでも安さを求めてワイキキのスーパーには行かず、少し離れた一般住宅外近くのスーパーに通っていました。それでもやっぱり高い。(ワイキキスーパーよりは少しまし)

 

野菜はスーパーでなく、ファーマーズマーケットで調達

ファーマーズマーケットは、毎日どこかしらで開催されているので、地元の方にせっせか情報を伺い、ファーマーズマーケットで野菜を調達していますが、それでも日本の1.5倍。

しかし、ファーマーズマーケットで買ったからって美味しく新鮮って感じではありません。
でも、スーパーと違って、今日はこれが一番おすすめとか、これなら新鮮さ間違いなしなどファーマーさんが教えてくれるので、そんなコミュニケーションを楽しみながら、買い物をするという楽しみ方はありますね。ズッキーニなんかは、安くて美味しい物がファーマーズマーケットで手に入ります。

息子が、どうしても納豆を食べたいと言い出し、納豆もスーパーで買いましたが2ドルでした。。
我が家はいつもイトーヨーカドーで、3つで68円の納豆を購入し、しかも美味しいのでちょっとショックですね。

 

昔はアメリカンフード全然OKであった私ですが(むしろ好んで食べてた)、ヨガを始めて、食を意識してからか、または老いたせいか、アメリカンフードを毎日食べるのが耐えられない身体に変わってました。

 

食材以外に持っていくと便利なもの

★今回持って行った食材
・調味料(醤油、塩、こしょう、オリーブオイル、コンソメ、和風だし、めんつゆ)
・米

 

★スーツケースに余裕があれば入れておきたい追加食材
・パスタ
・トマト缶
・カレールー(またはレトルトカレー)
・シーチキン
・バター
・カップラーメン
・コーンフレーク
・素麺

 

日本は、安くて、新鮮で、美味しい食材が手に入る、本当に素晴らしい国だと思います。

ビーチパークヨガ情報(ハワイ ワイキキ編)

久し振りにハワイのヨガ情報です。

今日から8月。夏真っ盛りでハワイに行かれる方も多いかなあと思ってハワイ記事をアップ致します。
自分がハワイを訪れる際には、ほぼ毎日どこかしらのヨガに行くようにしています。ビーチであったり、公園であったり、公民館であったり、スタジオであったり。今日紹介するのは、先日私もビーチヨガをやらせて頂いたので、その流れでハワイのビーチパークヨガ情報です。

ビーチヨガと、ビーチパークヨガの違いを言うならば

<ビーチヨガ>
・砂浜なので、立ちポーズなど安定が難しくバランス感覚が重要。
・海が目の前で壮大な気持ちになれる。
・上を向くポーズは真っ青な空が眺められる。

<ビーチパークヨガ>
・芝生なので、安定感があり初心者でも参加しやすい。
・木陰の風が気持ち良い。
・上を向くポーズは緑の木々とその合間に見える青空のコントラストが美しい。

こんなところでしょうか〜。どちらも自然と一体になれて気持ちが良いです。お値段もスタジオより安価です。

訪問したのは今年2014年3月です。
ヨガレッスンを受ける目的として、絶対に重要視していたのが、

 

「日本人観光客目当てのヨガレッスンでないこと」
でした。

 

2011年に友達の結婚式でハワイに滞在した時にあるビーチヨガのレッスンを受けたのですが、参加者全員日本人で、何となく、ハワイのビーチヨガの雰囲気を堪能出来ずに残念だったので、なるべくネイティブの方が参加しているレッスンを検索。

 

今回参加したヨガはこちら
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参加人数
計10人
日本人参加率:私のみ
レッスン時間:1時間15分
レッスン内容:ハタヨガをベーシックにしたスタンダードだけどヴィンヤサが入るので運動量は多め。
場所:カピオラニ公園(waikiki中心部から歩いて10分〜15分くらい)

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<参加感想>
日本ではあまり公園ヨガや、ビーチヨガで音楽はかけないのですが、このレッスンはiphoneのスピーカーを各所に置いて、ガンガン音楽を流していました。これも屋外フェスみたいな感じでなかなか良いです。
ただ、近くで工事をしていたため、音楽も先生の声もよく聞き取れなかったのが残念。

 

レッスンは、比較的ゆっくり分かりやすく話してくれるので、多少英語がわからなくてもOK!太陽礼拝を中心としたフロースタイルのヨガです。(私がいつもやってるヨガと似てますね)ある程度ヨガレッスンを日本で受けている方は、フローが分かってるので、簡単についていけます。でもヨガ初心者でも全然OKなゆるい感じです。

ローカルの方や、外国人観光客は初心者の方もたくさんいて、皆さんマイペースにレッスンをされています。またビーチヨガという開放感から、気持ちも大きくなるのか、多少ポーズが間違っていても、あまり気にならないんですねえ。
途中座って休んだりしてる人もたくさんいました。

このゆるい感じが好きです。

周りのポーズを気にせず、自分のペースで今の自分に最適なヨガが出来ることが一番ですね♪

 

★ハワイ ワイキキヨガ情報★ 日本で言う公民館ヨガに参加

★ハワイ ワイキキのヨガ情報★

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たまたま道端で見つけたヨガの看板。気になって辿ってみると市民センター内で、ヨガのレッスンがちょうど始まるところ。覗いてたら、「一緒にやりましょう!」と誘ってくれたので、急遽レッスンを受けることに。

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• 生徒は、私を入れて5人。先生は50代前後の男性

• 今日の先生はすごく丁寧。人数も少なかったし、丁寧にアジャストしてくれた。

• ポーズのアジャスト、1mmのズレでも徹底して直してくれる。ひえー、もう無理ー、ってくらいのアジャスト。

• 呼吸法(ウジャーイ)の説明がすごく丁寧で分かりやすかった。

• ペアヨガもやったので、市民の皆さんと交流も出来た。

• 最後にデトックスティーのおもてなし付き。日本のヨガ事情や、インストラクター養成についても色々話せました。

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まさかの急遽参加した市民ヨガがハワイヨガで一番よかったかも。何と言ってもアットホームで、かつ丁寧。人数も少ない。メールアドレスも交換したから、次回訪問した時も絶対に行きたいヨガレッスンでした。

Murti & Larina レッスン情報はこちら

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