4月19日のヨガメッセージ「ヨガの練習は場所に制限されることはなくても、強い意志には制限されます」

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yoga

出典元: A year of living your yoga/Judith Hanson Laster
翻訳:Mie Hirao

ヨガの練習をするのに、ヨガマットは必ずしも必要ではありません。
今日あなた自身にどんな場所でもヨガの練習はできる(今ここで、今すぐにヨガの練習はできる)意志を繰り返し唱えてみてください。
この強い意志があなたの1日を変えてくれます。

解釈

ヨガマットがないと練習できない、ヨガスタジオに行かないと気持ちが盛り上がらない、そんなのは言い訳にすぎないのです。
食事をする前に目をつぶって呼吸を整えたり、寝る前にベッドの上でストレッチしたり、テレビを見ながらでもできるポーズをとったり。
やる気さえあればどこでもできる。
これはヨガだけでなく、人生色々なシーンで応用できる考え方ですね。

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