easy pace yoga

easy pace yogaとは

自宅兼ヨガ教室とは

アットホームに、丁寧に、 マイペースがモットーです。

イージーペースヨガとは、溝の口駅徒歩7分のセミプライベート(1〜4人)ヨガ教室です。人数はマンツーマンから、最大4名まで。インストラクター mieの自宅リビングをヨガ教室とした、アットホームな初心者、中級者向けレッスンをモットーとしています。

・体が硬いから、ポーズが上手に取れない
・ヨガスタジオに行くと気後れしてしまう。
・他の人のポーズが気になってしまう。
・仕事が忙しくスタジオの月会員は元が取れない。
・月謝制ではなく、1回づつ気軽にヨガでリフレッシュしたい。

こんな方に、おすすめです。

ヨガスタジオのような開放的な空間ではなく、自宅リビングのアットホームな雰囲気の中でヨガレッスンをおこないますので、気軽にリラックスしてレッスンを受けて頂けます。スッピンで来て頂いてももちろんOK!

ヨガは人と比べないことが絶対条件。自分のペースで、自分に合ったポーズを見つけていきます。

「プライベートも、仕事も、ヨガもマイペースで」と自分にいたわりの 気持ちを向けると、からだは安心して、呼吸と共に自然とリラックスします。 それが、ポーズが上手に取れることに繋がり、日常にゆとりをもたらせてくれます。

難しいヨガ用語も、キレイなポーズを取ることも関係なし。

一緒にeasy paceにヨガを生活の一部に取り入れてみませんか。

easy pace yoga運営メンバー&インストラクター紹介

mie(運営)
IYCアスリートヨガ認定講師
IHTA認定ヨガインストラクター

趣味:サーフィン

初めてヨガに出会ったのは、出産後仕事復帰してから。
夫の出張が何ヶ月も続き、育児と仕事の両立に追いつめられ、不眠症、過呼吸になり精神不安な日々が続く。
WEBディレクターという仕事柄、慢性的な首、肩凝り、眼精疲労に加え、10キロ以上の息子の抱っこで腰も膝もボロボロ。
そんな時藁にも縋る思いで、近所の区のスポーツセンターで開催されていた1coinヨガを受け、どんなにマッサージに通ってもよくならなかった体の凝り、だるさが、翌朝すっきり軽くなったことにビックリ。
2人目妊娠後、ヨガを通じたカラダの変化について深く学びたく、お腹が大きく動けなかった時期にヨガ哲学を勉強し、出産後育児休暇を利用してヨガインストラクター資格を取得。

現在は、本業であるWEB制作プロダクション運営、兼、easy pace yogaを運営し、ヨガインストラクタービジネスのWEBブランディグ、コンサルティングに従事。また、自分が悩んできたことで同じ悩みを抱えている人に少しでも楽になって欲しいという気持ちから、限られた時間内ですが、ヨガレッスンも開催しています。

定期レッスン
ヨガイベント実績
mieブログ

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kumiko
IHTA認定
ヨガインストラクター2級セラピー
ヨガインストラクター1級
キッズヨガインストラクター
アーユルヴェーダ初級講座認定
ベビーマッサージ初級講座認定

数年前に保育士として働き、心身のバランスを崩しときに、スポーツクラブにてヨガに出逢う。 胃腸炎や腰痛の症状が回復されていき、心も軽くなる。 身体を動かすことは苦手だったが、ヨガだけは続けることができ、 保育士を続けながらも、ヨガのインストラクター養成に通い資格を取得。 どなたにでもできる、やさしく自分自身をみつめるヨガを広めていきたく活動。

定期レッスン
ヨガイベント実績
kumikoブログ

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miki
IHTA認定ヨガインストラクター

2000年に長男、2001年に長女を出産し、育児、家事、フルタイムデスクワークに 追われ、重度の腰痛、子宮内膜症を発症。 2007年に次男を出産し、内膜症は完治したが、腰痛はその後のおんぶや抱っこによりますます悪化。3人の子育てと仕事の両立で心も身体も無理をしてしまい、原因不明の身体の痛みと高熱で救急搬送された事も。このままでは自分が壊れてしまうと思い、次男とママヨガに初めて参加。呼吸に意識するヨガを体験し。帰宅後、気持ちが落ち着いている自分に気づき、感動を覚える。

その後、時間を見つけては近所の地区センターヨガ教室に通い続けたことで、通院で改善されなかった腰痛も徐々に改善され、月経不順も安定し、気持も穏やかになる。

多くの女性が、自分と同じような悩みで辛い思いをしているにも関わらず、身近な人には相談出来ずに過ごしているのを知り、ヨガを通じて、ただ呼吸に意識をして、肩の力を抜くことで身体と心は落ち着くことが出来る事を、自分自信の言葉で少しでもお伝えできたらと思いヨガインストラクター資格を取得。

定期レッスン
ヨガイベント実績
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